Jó testtartás az erekcióhoz
Mózes Zsófi Tetoválás: idővel úgyis megbánjuk? Napjainkban az emberek többsége ülőmunkát végez. Ez alapvetően nagyon kényelmes, de rég tudjuk már, hogy milyen veszélyekkel jár, mivel testének ez nem a természetes állapota.
11 tipp az erekciós problémák ellen
Ráadásul nem csak a munkahelyünkön ülünk: a munkából hazaindulunk — metrón, buszon, vagy az autóban ülve —, majd lerogyunk a kanapéra beszélgetni egy kicsit, átülünk az asztalhoz vacsorázni, majd vissza a kanapéra tévézni, vagy a gép elé, megnézni egy esti filmet vagy sorozatot. A szervezetünk eközben küszködik, és várja a megszabadító mozgást — ami sajnos a legtöbb esetben teljesen elmarad.
- Hogyan lehet kielégíteni egy rossz merevedésű nőt
- A helyes testtartás jelentősége: a fájdalom elkerülhető
- 11 tipp az erekciós problémák ellen - Napidoktor
- Nem az egész pénisz kellemes érzései
- Túl sokat ül? A szexnek is annyi! - Dívány
- Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | sananna.hu
- Idegvégződés a péniszen
- Erekciós zavar: gyógyszeres és orvosi megoldások - Napidoktor
A mozgás hiánya miatt ugyanis aktiválódik az alvadási rendszer, melynek hatására a végtagokban — elsősorban a lábban — thrombus keletkezik, ami leszakadhat és a véráramba kerülve tüdőembóliát okozhat. Ennek tünetei a nehézlégzés, izzadás, halálfélelem, mellkasi fájdalom és a véres köpet.
Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre
Ekkor haladéktalanul mentőt kell hívni, de még jobb, ha már jó testtartás az erekcióhoz mélyvénás trombózis gyanújakor orvoshoz fordulunk.
Ez utóbbinak a jele az elszíneződés a bőrön, a végtagduzzanat, a melegség és a fájdalom" — mondja dr.
Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája. Először is fontos, hogy azok, akik ülőmunkát végeznek, óránként álljanak fel 10 percre és mozogjanakilletve ha visszeresek, hordjanak speciális kompressziós harisnyát vagy domború talpú cipőt, ami fokozza az alsó végtag vérkeringését.
Amennyiben genetikai hajlama van a vérrögösödésre ezt egyszerű vérvétellel megtudhatjaúgy szükség esetén véralvadásgátló gyógyszerre lehet szüksége, így minimálisra csökkenthető a trombózis kialakulásának esélye. Természetesen ekkor is célszerű betartani az óránkénti mozgást! Testtartás Bár ezen egy jó székkel lehet javítani, de tény, hogy az ülőmunka bizony rossz hatással van a tartására is.
Tweet Milyen készítmények vagy beavatkozások segíthetnek? Az erekciós diszfunkció azt jelenti, hogy egy férfinak tartós gondja van a merevedés elérésével vagy fenntartásával. Kezelés nélkül a közösülés gyakorlatilag lehetetlenné válik. Az erekciós zavar a es években jelentkezhet először.
Amikor a géppel dolgozik, vagy egyszerűen csak az íróasztalánál ül, akkor a legritkább esetekben húzza ki magát, emiatt a gerinc meggörbül, egyes izmok megfeszülnek, míg a belső szervek összenyomódnak.
A gerinc izmainak extra munkát kell végezniük, hogy az előre dőlő felsőtest súlyát megtartsák.
Normál esetben ezt a terhet maga a gerinc viseli, illetve továbbítja a lábak felé. A test egyfajta statikai egyensúllyal rendelkezik.
Alacsony tesztoszteronszint – mikor kezdj el aggódni?
Egyenes tartás esetén a fejtetőtől lefelé haladva szépen átadódnak a súlyból adódó terhelések a talajhoz legközelebb lévő testtájakra. A fej súlya a gerincen ül, ami a medencének és a lábaknak adja át a terhelést, végül pedig a súly a sarkakon és a lábfej két pontján nyugszik, így állunk biztosan a földön.
- Amitől a pénisz rosszul áll
- Gerinckímélet a hétköznapokban I. - A helyes testtartás
- Hol lehet növelni a péniszet
- Hossza az erekció során
Ha nem tartja magát egyenesen, akkor a súlyt, amit a csontok és más szövetek jelentenek, az izmok kénytelenek tartani. Ez nagyjából úgy képzelheti el, mintha egy egykilós súlyzót, amit alapjáratban csak maga mellett lógatna, kinyújtott karral maga előtt kellene tartania: egy pár percig még nincsen gond, később azonban elképesztő terhet jelent majd, hiszen nincs ehhez a terheléshez hozzászokva.
Ha nincs elég tesztoszteron… Merevedési zavar és tesztoszteron hiány
A folyamatos rossz tartás miatt az izmok ugyan megerősödnek, és rögzítik a testet a helytelen helyzetben, csakhogy ez fájdalmat és akár egészségügyi gondokat is eredményezhet. Legrosszabb esetben odáig fajulhat a dolog, hogy zsibbadnak a végtagok, majd érzékkiesés is jelentkezhet bennük.
Általánosságban elmondható, hogy a férfiak sokkal ritkábban fordulnak orvoshoz egészségügyi problémákkal, magasabb náluk a szív- és érrendszeri betegségek és a kóros elhízás aránya is, mely az inzulinszint emelkedésével és a tesztoszteron termelés csökkenésével jár. Utóbbival kapcsolatban leggyakrabban a szexuális tünetek viszik orvoshoz a férfiakat. Az első kellemetlen jel általában a libidó csökkenése, majd a merevedés — ED — erektilis diszfunkció és az orgazmus zavarai.
Intim területek Hiszi vagy sem, az ülőmunka komoly megterhelést jelent az intim területek számára is, az ülésnél ugyanis összenyomódnak a belső szervek, a belek súlya pedig jó testtartás az erekcióhoz méhre és a húgyhólyagra, illetve a hólyagra és a prosztatára nehezedik.
Ez természetesen hatással van a szervek vérellátására is, így a funkciójuk is sérül. Sajnos a gátizmokat sem kíméli az ülőmunka, itt is komoly károkat okoz a mozgás hiánya és a folyamatos ülés. Nők esetében a húgycső gyengesége lehet az egyik következmény, ami vizelettartási gondokhoz vezet.
De jelentkezhet a túlságosan tág hüvely és a csökkent orgazmusérzés problémája is, illetve súlyos esetben a belső szervek süllyedése, ami jó testtartás az erekcióhoz, méh- vagy hólyagsérvet is okozhat.
- Melyik orvos forduljon erekciós problémákhoz
De nemcsak a nők vannak veszélyben: férfiaknál a prosztatára nehezedő fokozott nyomás jelenti az egyik fő gondot, és a problémák listáján a nem megfelelő erekció, a korai magömlés, a herevisszértágulat, valamint a fájdalom is megtalálható. Természetesen náluk is jelentkezhetnek gondok a gát területére nehezedő nyomás miatt, mégpedig székrekedés, széltartási nehézség, aranyér és végbélfájdalom formájában.
Szem Bár nem minden ülőmunka esetében, de a többségnél igaz, hogy az ember ilyenkor számítógéppel dolgozik. A monitor folyamatos bámulása pedig, bár már nem olyan káros, mint a régi gépek esetében, még mindig nem tesz jót a szemnek.
Egyrészt a gond abból adódik, hogy közvetlenül egy fényforrásba kell nézni és ez igaz a tévé, az okostelefonilletve minden kijelző esetében, ami világítez ugyanis megterheli a szemet: gyorsabban elfárad, hosszabb távon pedig a fokozott igénybevétel gyorsabb elhasználódást, öregedést eredményez.
Normál esetben az ember pislantással számolhat percenként.
Hiányállapotban többek között károsodik az ér- ideg- izom- illetve a csontrendszer.
Ez elég ahhoz, hogy a pislogással pótolt könnyfilm megfelelően nedvesen tartsa a szem felületét, és gondoskodjon annak tisztításáról, megszabadítsa a portól és a kórokozóktól. A monitor előtt azonban a pislogások száma akár a negyedére is visszaeshet, ami szemszárazsághoz, fájdalomhoz, végül pedig szembetegségekhez, gyulladáshoz vezethet.
A sananna.hu ma a sananna.hu-t mutatja be...
Mi a teendő? Valószínűleg nem először hallja ezt, de a megoldás az, ha rendszeres időközönként feláll, mozog, és ott hagyja a gépet. Ez ugyanis elősegíti az izmok lazulását, a vérkeringés fokozódását és a szemek is pihenhetnek egy kicsit.
Az már csak hab a tortán, péniszmasszázs a növekedés érdekében ennek köszönhetően az agy is felfrissül, vagyis a munka könnyebb és gyorsabb lesz. A tökéletes hatás érdekében azonban ennél is komplexebben érdemes szemlélni a problémát.
A helyes testtartás jelentősége: a fájdalom elkerülhető
Mivel egy tökéletesen egészséges szervezetet kevésbé visel meg az ülőmunka is, így a megoldás az egészséges életmód. Ez takarja a heti rendszeres mozgást lehetőség szerint legalább heti kétszer-háromszor legalább fél óra sétavalamint a vitaminban, ásványi anyagban és rostban gazdag táplálkozást. Kövessen minket a Facebookon is!
