Mit kell inni a fokozott erekció érdekében. Minden módon, hogyan javíthatja az erekció otthon - Masszázs

Impotencia - vajon érinthet Téged is? Tudd meg 2 perc alatt!

Tweet Nem a férfiasság kérdése a sperma minősége — sajnos, napjainkban nem kevés férfi küzd a spermaminőség romlásával. Lássuk, mivel segíthetünk természetes úton?

Impotencia: legfontosabb tudnivalók

Sok pár szembesül azzal: fél éve, netán már egy éve próbálkoznak, és az annyira várt gyermek mégsem fogan meg. Ilyenkor már érdemes az okokat górcső alá venni. Lehetséges, hogy a sperma minőségével van a gond. A Világ Egészségügyi Szervezete régóta figyelmeztet: az elmúlt évtizedek során tapasztaltak szerint egyre csökken a spermiumok száma a férfiaknál.

Szerző: J. Merevedési problémák.

Ezzel együtt a mozgékonyságuk is romlik. Szakértők szerint a világ férfilakossága 40 százalékának lassan csökkentett lesz a spermaszáma. Valljuk be, ez nem valami biztató! Hogy saját helyzetéről a gyermekre vágyó férfi tájékozódjon, arra manapság jó megoldás az átfogó sperma analízis, azaz a spermiogram. Fontos a férfi termékenység iránti értékelésében. A spermigramot akkor ajánlják az orvosok, ha egy pár fogamzási nehézségekkel küzd, de abban az esetben is, ha a terméketlenség bizonyítása sterilizálás után történik.

Egy spermiogram laboratóriumi erekció mikroszkopikus analíziséből áll.

A leghatékonyabb népi jogorvoslatok az otthoni impotencia kezelésére

A vizsgálat fájdalommentes, gyors és nem túl bonyolult. Természetes úton is segíthet Mielőtt azonban bármilyen orvosi segítségért folyamodnánk, megpróbálhatunk természetes úton is segíteni a helyzeten. Amíg a sperma fejlődik és érik, három hónapon át, igyekezzünk olyan életmódot élni, mellyel elősegíthetjük annak minél jobb minőségét. Váltsunk egészséges életvitelre. Tartsunk olyan diétátmellyel kiegyensúlyozottabbá tehetjük a szervezetünket.

Mit tegyünk az egészséges sperma érdekében?

Változtatni sosem késő. Különösen, hogy a káros környezeti hatások is próbára teszik a hím ivarsejteket?

Így növeld meg a Tesztoszteron szintedet

Mire van, vagy éppen nincs szükség? Valószínűleg nem mondunk újat azzal, ha a gyermekre vágyó férfiakat arra biztatjuk: hagyjanak fel a dohányzással, ha pedig élnek ilyesmivel, a drogfogyasztással főleg!

Kerüljék az alkohol- és a kávéfogyasztást. A szódaivás sem előnyös.

herezacskó erekcióval az erekciós gyakorlatok hatékonyságának növelése

Igyekezzen távoltartani magát a különböző irtószerektől, vegyszerektől. Lehetőség szerint minél kevesebbet stresszeljen, kerülje az ilyen szituációkat.

ha felmászik a péniszre, mi az a férfiak lassú erekciójának okai

Ügyeljen arra, hogy elektronikus eszközt — mobiltelefont például — ne tartson a nadrágzsebében, közel a nemi szervéhez. Ne vegye ölbe a számítógépét! Azon felül, hogy mit kell inni a fokozott erekció érdekében a szexuális élete, iktassa be mindennapjaiba a sportot! Ne viseljen túl szoros alsónadrágot, és a sport fogalmába ne tartozzon bele ebben az időszakban a gyakori szaunázás. Aludjon, pihenjen eleget.

A rendszereses nemi élet napjaiban egyébként a sperma minősége számára legjobb minden második, illetve harmadik napi erekció. Legcélszerűbb, ha kétnaponta szeretkezik a férfi a párjával.

Hatékonyság a férfiaknál és a romlás oka

Minél hosszabb, és izgatóbb előjátékannál jobb. A fokozottabb nemi vágy is több ejakulátumot eredményez. Mit együnk? Sajnos, aki minőségi spermát akar, annak vissza kell fognia magát bizonyos élelmiszerek fogyasztása terén. A kiegyensúlyozott diéta azt is jelenti, hogy lehetőleg ne fogyasszunk sok húst, kolbászt, tejet és tejterméket. A lehetséges ösztrogénhatásoknak köszönhetően a szója sem túlságosan ajánlott. Szerezzen be inkább olyan ételeket, melyek sok antioxidánst tartalmaznak.

pénisz hossza kiszámítása miért van mindenkinek más a pénisze

Ne feledje az Omega 3 zsírforrásokat tartalmazóakat sem — például egyen pisztrángot, lazacot, kaviárt. Fogyasszon teljes kiőrlésű termékeket, babot, dióféléket! Utóbbiak Omega 3 típusú növényi zsírban gazdagok. Zöldséget, gyümölcsöt napi öt alkalommal ideális enni. A paradicsom, a zeller különösen jó.

Ügyeljen arra, hogy ne legyen egysíkú az étrendje, a változatosság is fontos. Az sem mindegy, mennyi folyadékot fogyaszt naponta.

7 jól bevált módszer: Szuperkemény lesz a férfi

Nemcsak a jó egészség, a termékenység érdekében is érdemes napi két liter vizet meginni! Az optimális az erekció eltűnt a hadseregben egyébként bizonyos ásványi anyagok, valamint szelén, folsav, cink is szükséges. A multivitamin-készítmények — melyek tartalmazzák őket — napi szedése ajánlott.

Jótékony hatása van a fokhagymakapszulának, az E-vitaminnaka gyömbérnek, a fahéjnak, az aminosav-turmixnak is. Gyógynövények közül érdemes kipróbálni az aloe verát, a ginsenget, az orbáncfűt, a csalánt, a diólevél teát is. És aminek örülhetünk, mérsékelt mennyiségben a vörösbor és a barna sör is segít.

Lásd még