Táplálkozás az erekció fokozása érdekében
Erekciós zavar - SZEXKLUZÍV - Hevesi Kriszta
Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen. Hogyan lehet elkerülni? Íme 11 tipp, amit táplálkozás az erekció fokozása érdekében szakértők ajánlanak.
Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében. A merevedési zavar lelki okai lehet például a szorongás, a teljesítési kényszer, a túlzott megfelelési vágy. Az ilyen eredetű problémák fix, tartós párkapcsolat létrejötte után az esetek többségében jó eséllyel megszűnnek. Férfiklimax Ahogyan a nők, úgy a férfiak esetében is megfigyelhető a klimax, másként kapuzárási pánik jelensége.
Nézze meg, mit eszik! A szívre egészségtelen ételek az erekcióra is károsan hatnak. Kutatások bizonyították, hogy azok az ételek, melyek szívrohamot okozhatnak, megakadályozva a vér normális áramlását a koszorúerekben egyes zöldségek és gyümölcsök, a zsíros és rántott ételek, valamint a feldolgozott élelmiszerek gátolhatják a véráramot a péniszben is.
Ezekkel az ételekkel pörgetheted fel a szexuális életedet
Az erekcióhoz pedig zavartalan véráramlás szükséges. Hirdetés A legújabb tanulmányok azt mutatták, hogy az erekciós zavar viszonylag ritka a hagyományos mediterrán diétát fogyasztóknál, mely sok zöldségből és gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, egészséges zsírokból dió és olívaolajbólhalból és vörösborból áll.
A mediterrán diéta és a fokozott szexuális funkció tudományosan is összefügg. A korai magömlés - okok és technikák Korai magömlésről akkor beszélünk, ha a férfi szándéka ellenére nem tudja megfelelően kontrollálni magömlésének idejét, és a hüvelybe hatolás előtt, illetve azt követően rövid időn belül, a partner kielégülése előtt következik be a magömlés.
Okok és technikák 2. Tartson fenn egészséges testsúlyt! A túlsúly számos egészségügyi problémát okozhat, többek között 2-es típusú diabéteszt, mely idegi károsodást okozhat a szervezetben.
Mózes Zsófi Tetoválás: idővel úgyis megbánjuk? Amióta a szex felkapott téma, egyre több kutatás készül azzal kapcsolatban, hogyan lehet a szexuális életünk jobb, mitől rosszabb, és arról is, hogyan kerüljük el az esetleges csapdákat néhány egyszerű lépésben. Jó hírünk van mindazoknak, akik tökélyre vinnék a szexet és még arra is ügyelnének, hogy a táplálkozásukkal is a legtöbbet hozzák ki a helyzetből. Ahogy egy korábbi cikkünkből kiderültvannak bizonyos ételek, amiket nagyon nem ajánlott szex előtt fogyasztani.
Amennyiben ez a péniszt is érinti, az merevedési zavart okoz. Kerülje a magas vérnyomást és magas koleszterinszintet!
A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés
A magas vérnyomás és magas koleszterinszint károsíthatja az ereket, beleértve azokat is, melyek a péniszbe viszik a vért, így okozva merevedési zavart. A vérnyomás gyógyszerek is nehézzé tehetik az erekciót, ám az orvosok szerint az ilyen gyógyszerekre fogott erekciós problémák hátterében táplálkozás az erekció fokozása érdekében a magas vérnyomás okozta artériás károk a felelősek. Távolsági kapcsolatban élünk, ezért csak ritkán tudunk találkozni.
Mértékkel vagy egyáltalán ne fogyasszon alkoholt!
Védje az erekcióját - Íme 11 tipp
Nincs bizonyíték arra, hogy az enyhe vagy a mérsékelt alkoholfogyasztás nem tesz jót a merevedésnek, ám a krónikus alkoholfogyasztás májkárosodást, idegkárosodást, valamint egyéb olyan komplikációkat okozhat, mely merevedési zavarhoz vezet. Rendszeresen mozogjon! Komoly összefüggés van a mozgásszegény életmód és a merevedési zavar között. A futás, úszás, és egyéb aerob testmozgás is kimutathatóan segít megelőzni a merevedési zavart.
A kerékpározás azonban okozhat erekciós problémákat.
- Potencianövelő ételek: 43 élelmiszer, ami segíti a merevedésed!
- Hosszú absztinencia után egy erekció eltűnt
Potencia teszt Sok férfi veszélyezteti erejét és teljesítőképességét életstílusával, anélkül, hogy ezzel tisztában lenne. Töltse ki a tesztet, és megtudja, hogy potenciája veszélyben van-e! Az alkalomszerű, rövid kerékpározás nem okoz bajt, ám azok, akik rendszeresen, hosszú időt töltenek biciklizéssel, meg kell győződniük arról, hogy a kerékpár ülése megfelelően illeszkedik, hordjanak betétes nadrágot, és pedálozás közben rendszeresen álljanak fel.
Ne a Kegel gyakorlattól várjon segítséget! A medence izmait edző Kegel gyakorlatok hasznosak lehetnek az inkontinenciában szenvedőknek, ám nem bizonyított, hogy a merevedési zavar ellen hatásosak lennének. Figyeljen a tesztoszteron szintre!
Még az egészséges férfiak tesztoszteron szintje is jelentősen csökkenni kezd 50 éves koruk körül. Az alacsony szexuális vágy, a mit jelent az erekció erősítése, a kitartás hiánya, a nehéz döntéshozatali képesség mind tesztoszteron hiányra utal, akár csak a nem megfelelő erekció.
Kerülje az anabolikus szteroidokat! Ezek azok a szerek, melyekkel a sportolók és testépítők gyakran visszaélnek, annak ellenére, hogy herezsugort okozhatnak, csökkentve normális hosszúságú péniszek herék tesztoszterontermelő képességét. Hagyja abba a dohányzást!
A dohányzástól összehúzódnak a vérerek, mely megfékezi a véráramot a péniszbe. Kerülje a kockázatos szexet! Egyes esetekben a merevedési zavar a szexuális aktus során előforduló sérülésből ered.
Libidó, azaz a nemi vágy növelése férfiaknál. Van rá megoldás! Hogyan fokozd a libidódat egy-két egyszerű, de nagyszerű trükkel? Hogyan növeld a nemi vágyadat? A közhiedelemmel ellentétben NEM IGAZ, hogy: a férfiak minden nő iránt nemi vágyat éreznek, vagy bármikor képesek az érzelmek nélküli szexre.
Annak érdekében, hogy elkerülje a pénisz fájdalmas elhajlását, figyeljen arra, hogy a vagina megfelelően nedves legyen. Amennyiben partnere úgy mozog, hogy az fáj Önnek, kérje meg, hogy hagyja abba. Csökkentse a stresszt!
Az impotencia és a merevedési zavar
A pszichés stressz növeli az adrenalin szintet, mely összehúzódásra készteti a vérereket. Ez nehezíti az erekciót.
Amennyiben csökken a stressz az életében, a szexuális élete is nagy lendületet fog venni. Forrás: WEBBeteg.
